БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР нины смирновой
24 декабря в 19.00 мск
24 декабря в 19.00 мск
СИНРИН-ЙОКУ:
52 шага к счастью и здоровью
52 шага к счастью и здоровью
“
Устали от бесконечной гонки? Хотите наполнить жизнь энергией и радостью, но не знаете как?
Представьте: вы гуляете по лесу, вдыхаете свежий воздух, чувствуете умиротворение… Это не просто прогулка — это Синрин-йоку, японская практика лесных купаний, которая подарит вам здоровье, отличное настроение и глубокое чувство гармонии.
Представьте: вы гуляете по лесу, вдыхаете свежий воздух, чувствуете умиротворение… Это не просто прогулка — это Синрин-йоку, японская практика лесных купаний, которая подарит вам здоровье, отличное настроение и глубокое чувство гармонии.
На вебинаре вы узнаете:
- Секрет Синрин-йоку: Как оздоровить и гармонизировать себя по японской методике, через прогулки на природе всего 2 часа в неделю
- 5 шагов к лесному купанию: Превратите обычную прогулку в мощный инструмент для восстановления сил и энергии
- 3 уровня управления стрессом: Научитесь отличать полезный стресс от разрушительного и как избежать хронического выгорания
- 15+ преимуществ лесной терапии: Почувствуйте на себе положительное влияние природы на физическое, эмоциональное и психологическое здоровье
- Японский принцип «Гамбатте»: Как использовать этот принцип для достижения своих целей
- Завершим вебинар практическим упражнением: измерим уровень стресса по итогу года и загадаем желания на 2025!
Вдохновляющий подарок для тех кто будет онлайн!
Аудионастройка (медитация) на зимний сезон, из которой вы узнаете о символизме зимы и действиях, которые важно сделать зимой.
Этот вебинар для тех, кто:
Любит открывать для себя новое и сразу применять знания на практике
Хочет зарядиться позитивом и отдохнуть от предновогодней суеты
Планирует улучшить здоровье, настроение и стать активнее в Новом году
Является помогающим практиком и нуждается в отдыхе и заботе о себе
Что вы заберете с собой после вебинара:
Мотивацию для зимних прогулок:
Узнаете, как сделать прогулки интересными для всей семьи
Понимание разницы между эустрессом и дистрессом:
Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием
Практические инструменты борьбы со стрессом:
Узнаете, как стимулировать «хороший» стресс и избегать «плохого»
5 простых действий для активизации мозга:
Повысьте свою эффективность и креативность
Вебинар проводит
Нина Смирнова
- Профессиональный эко-арт-терапевт
- Создательница Школы лесной терапии
Часто нам кажется, что усталость пройдёт, стоит только выспаться пару-тройку деньков подряд, вкусно покушать и расслабиться за любимым сериалом... Но вот действия выполнены, а желанное состояние активности и радости не приходит. Нам хорошо, но чего-то не хватает.
Впереди зимние каникулы и так хочется, чтобы на них было празднично, весело и гармонично, чтобы на всё хватало энергии
«В дырявой лодке больших рыб не поймать, они водятся на глубине».
Приходите на вебинар и мы поговорим о том, как её восполнять и что делать с дырами, в которые она утекает.
В чём уникальность этого вебинара?
- Бесплатный час общения с психологом
- Повтора не будет - каждый вебинар наполнен новыми знаниями и практиками
- Встреча с любимым наставником (для постоянных участников)
Регистрируйтесь на вебинар и получите вдохновляющий подарок🎁
«50 идей для зимнего лэнд-арта»
Вот что пишут ученицы:
Честно говоря, я бы вводила уроки лесной терапии в школах и вузах, потому что это базовые навыки наблюдения, рефлексии, заботы о себе
Это было для меня открытием, что это даже профессия такая. Я получила много идей и знаний, которые очень пригодились в моей работе - экскурсиях с детьми. Мне всегда приносит удовольствие общение с Ниной, от неё исходит земное спокойствие, внимание и забота к своим ученикам.
Я поняла, что лесная терапия - это про творчество, про особую связь с природой, про исцеление и гармонизацию, абсолютно безопасным и экологичным способом